TIDUR SIANG CUKUP HANYA 30 MENIT

Menurut Dr. Mednick, asisten profesor dari Department of Psychology University of California, tidur siang itu tidak lebih dari 30 menit.

Balibangol news,- Cukup 30 menit jangan kelamaan, kalau tidur siang lama kapan kerjanya.Tidur siang biasanya sering dianggap sebagai kebiasaan baik yang berguna untuk menyegarkan badan kembali di sela-sela aktivitas. Bahkan beberapa tokoh penting dunia seperti Winston Chruchill, Albert Einstein dan Margareth Thatcher pun terkenal dengan kebiasaan tidur siang mereka.

Tapi hati-hati, tidur siang yang terlalu lama bahkan hingga sore hari justru tidak membawa dampak baik bagi kesehatan kamu, lho. Yang ada malah banyak penyakit yang mengintaimu. Lalu berapa lama sih sebenarnya waktu yang diperlukan untuk tidur siang?

Nggak perlu lama-lama kok. Menurut Dr. Mednick, asisten profesor dari Department of Psychology University of California, seperti dikutip brilio.net dari simpleorganiclife.org, Minggu (10/5), tidur siang itu cukup sepuluh sampai dua puluh menit saja.Tapi walaupun cuma sebentar, manfaat yang akan kamu dapatkan sangat banyak, lho, dari mulai kemampuan kognitif yang semakin meningkat, daya konsentrasi tinggi, kemampuan memori yang kuat, dan perasaan rileks yang akan kamu rasakan di sisa waktu sehari itu.

Tapi jika kamu tidur siang lebih dari 30 menit, ternyata dapat meningkatkan perubahan negatif pada hormon, karena proses saat bangun di sore hari bisa membebankan keadaan stres pada bagian tubuh. Tidur sore juga disebutkan dapat membuat kamu mimpi buruk dan berpotensi mengalami kepikunan dini.

Menurut riset yang dilakukan oleh peneliti dari Huazhong University of Science and Technology, China, tidur siang lebih dari 30 menit bahkan bisa meningkatkan risiko terkena diabetes tipe dua.

Risikonya bahkan akan lebih tinggi dialami orang yang berumur 40 tahun ke atas. Hal ini disebabkan karena orang yang tidur siang melebihi 30 menit menunjukkan kadar glukosa sangat tinggi. Bahkan 40 persen dari responden, selain diabetes tipe dua, juga berkemungkinan risiko terkena hipertensi.

Comments

KENAPA PANDITA MPU TAK BOLEH MUNGGAH DI PURA DASAR BHUWANA GELGEL, INI PENJELASAN DARI IDA PANDITA MPU JAYA PREMA ANANDA

Balibangol news,-Sebelumnya di media sosial ramai diperbincangkan mengenai larangan bagi Ida Pandita yang tidak diijinkan untuk muput di Bale Pemiyosan di Pura Dasar Bhuwana Gelgel. Pada saat itu Ida Pandita tidak diijinkan oleh salah seorang pemangku di Pura itu. Kali ini penjelasan mengenai Pura Dasar Bhuwana Gelgel datang dari Ida Pandita Mpu Jaya Prema Ananda, hal ini terlihat dari postingan di akun facebooknya yang menulis, ” RAME SOAL SULINGGIH DI PURA DASAR BHUWANA (Postingan di bawah ini sudah diunggah di FB yang normal terpecah jadi 3 postingan mengomentari sebuah video yang mempertanyakan kenapa Pandita Mpu tak boleh munggah di Pura Dasar Bhuwana. Saya jadikan satu di halaman ini, semoga ada manfaatnya. Tujuannya, mari kita tak usah ribut2 soal “ngaturang bhakti”. Kalau ada pendapat lain, silakan, maklum ini kasus sudah sangat lama, mungkin informasi ada berbeda). Pura Dasar Bhuwana awalnya sekali dibangun oleh Mpu Dwijaksara pada tahun Saka 1189 atau tahun 1267 Ma

Selanjutnya

Aling-aling, Adalah Pembatas Angkul-angkul Dan Pekarangan, Berikut Fungsinya

Aling-aling dengan patung Ganesha Balibangol news, BUDAYA, Kita sering mendengar kata Aling - Aling, namun kita tidak pernah memahami apa sebetulnya makna yang terkandung dalam pembuatannya dan bila mana kita harus membuatnya?. Aling-aling adalah pembatas antara angkul - angkul dengan pekarangan rumah maupun tempat suci yang berfungsi sebagai penetralisir dari gangguan negatif baik secara sekala maupun niskala. Dahulu di Bali, sebuah aling - aling oleh masyarakat umum, masyarakat biasanya menggunakan kelangsah (daun kelapa kering) atau kelabang mantri sebagai sarana proteksi dari kekuatan negatif dimana sulaman atau ulat-ulatan dari daun kelapa tersebut diletakkan pada aling-aling, namun ada yang menempatkan sebagai penghias aling-aling digunakan sebuah patung yang sebagaimana disebutkan dari kutipan Bale Bengong, patung untuk mempercantik arsitektur Bali. Sebagai pembatas antara angkul - angkul dan pekarangan rumah, biasanya ada yang menggunakan patung Ganesha sebagai si

Selanjutnya

KETUPAT BALI DAN FUNGSINYA

Membuat Ketupat khas Bali Secara umum ketupat berasal dari janur dan di anyam sampai berbentuk kotak pada kali ini mari kita mengulas sedikit keunikan ketupat di Bali. Mendengar kata Ketupat pasti kalian akan mengingat pasangannya yaitu sate, satenya tu dimana? Hehehe Berbeda dengan daerah lainnya , Bali mempunyai banyak nama Ketupat seperti di antaranya : TIPAT BEKEL - Bentuknya sama sepeti ketupat pada umumnya yaitu seperti ketupat yang sering di jumpai saat lebaran, di Bali ketupat ini biasanya di pakai pada waktu upacara pernikahan upacara odalan namun tidak mengandung arti begitu penting yah namanya aja ketupat bekel dalam bahasa nasional adalah bekal seperti ( sebungkus nasi), cara membuatnya cukup gampang dengan mengambil smbil sbuah janur kemudian diraut bagian sisinya biar tipis kemudian hilangkan lidinya biarkan masih di bagian pangkal, janur siap untuk di sulap menjadi ketupat TIPAT TALUH - Bentuknya kecil dan mungkin paling kecil di antara ketupat lainnya b

Selanjutnya

Balibangolnews

Search This Blog