Balibangol,- Disaat tubuh kita terasa kaku dan pegal lalu kita membunyikan sendi-sendi hingga berbunyi ‘kretek-kretek’ hingga akhirnya akan memberikan sensasi relaksasi. Untuk sejenak rasa pegal tersebut bisa hilang atau tercipta suatu kepuasan tersendiri setelah kretek-kretek berbunyi.
Namun, Aman tidak melakukan hal seperti itu ?
Secara teknis meregangkan otot hingga mengeluarkan suara kretek memang tidaklah berbahaya. Namun jika hal tersebut secara terus menerus kita lakukan maka lain lagi ceritanya.
Persendian tersusun dari ligamen, tendon serta struktur jaringan yang lembut dan makin lama bisa semakin aus. Jika persendian seseorang tidak sesuai dengan posisinya maka bisa hal tersebut bisa menyebabkan kerusakan prematur pada persendian.
Suara “krek” yang kita dengar saat kita meregangkan otot memang terkadang menakutkan sehingga kita mengira ada tulang yang patah.
Di dalam persendian terkandung cairan dan gas seperti nitrogen dan karbondioksida. Disaat cairan tersebut tertekan dan ada dorongan di persendian maka gas dalam persendian akan keluar dan menghasilkan suara “keretek”.
Untuk mengurangi rasa pegal dan kaku pada otot disarankan untuk melakukan peregangan ringan. Cara paling mudah yang bisa anda lakukan adalah saat sedang mandi berdiri tegak dan regangkan punggung dengan perlahan. Setelah 5 menit lenturkan punggung ke arah depan dan belakang serta ke arah samping.
Hampir serupa dokter menyampaikan, boleh mengatakan saja meng ‘kretek’ anggota badan asal tidak terlalu sering. Jika hal tersebut dilakukan berlebihan misalnya 5 menit sekali, maka dapat menyebabkan kehausan pada persendian.
Dalam jangka panjang hal tersebut dapat menyebabkan osteoarthritis (OA) atau sebuah kondisi sejenis peradangan pada sendi.
Selain itu disarankan agar membunyikan sendi hingga berbunyi ‘kretek-kretek’ sebaiknya dilakukan sendiri. Tidak dianjurkan melakukan hal tersebut dengan bantuan orang lain karena hanya masing-masing orang yang bisa benar-benar mengenal tubuhnya masing-masing.
Berikut ini penjelasan tentang sendi dan bunyi ‘Kretek-kretek’
Sendi merupakan hubungan antartulang sehingga tulang Anda dapat digerakkan. Sedangkan hubungan dua tulang disebut dengan persendian atau artikulasi.
Yang dimaksud dengan mengkretek sendi yaitu menggerakkan sendi tulang sampai menghasilkan bunyi ‘kretek’. Ada penjelasan ilmiah sederhana untuk fenomena ini. Untuk memahami bagaimana suara ‘kretek’ yang dihasilkan sangat perlu untuk mengetahui bagaimana sendi pada tubuh anda bekerja.
Sendi merupakan hubungan antar tulang sehingga tulang-tulang tersebut dapat digerakkan. Masing-masing ujung tulang dilindungi oleh lapisan untuk bergesekan satu sama lain dengan jaringan tulang rawan sehingga tidak saling merusak karena gesekan antara kedua ulang.
Artikulasi tulang rawan tersebut didukung oleh bantalan cairan sinovial yang kental dan jelas yang diproduksi oleh membran yang mengelilingi setiap sendi tubuh Anda.
Cairan tersebut memiliki tugas untuk melumasi sendi seperti minyak melumasi bagian logam dalam mesin mobil, juga akan mencegah bagian keras dari pergesekan antar tulang.
Itulah penjelasan mengenai kebiasaan meng ‘kretek’, jangan lakukan kebiasaan ini agar tidak menimbulkan efek negatif pada tulang dan persendian anda. Semoga Bermanfaat
sumber
No comments:
Post a Comment